O que é o Mindfulness na Realidade Virtual?
Trazendo o Mindfulness para a Realidade Virtual, torna-se possível realizar a meditação em um cenário envolvente, aumentando a sensação de imersão e ajudando clientes que possuem dificuldades com a imaginação e concentração, entre outros benefícios.
Desta forma, o pacote Mindfulness na Realidade Virtual possui atividades lúdicas com induções auditivas e visuais em cenários que vão conquistar a atenção do seu cliente, o ajudando de diversas formas em seu tratamento.
Por meio das induções, cada usuário poderá obter resultados diferentes, de acordo com o seu perfil. Alguns dos efeitos obtidos e documentados são os seguintes:
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Relaxamento muscular e mental;
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Desenvolvimento de foco;
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Aprimoramento do autocontrole;
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Reconhecimento da importância do estado de presença;
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Desenvolvimento da observação;
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Maior consciência sobre a respiração;
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Valorização dos detalhes do dia a dia;
Esses são apenas alguns exemplos pois cada imersão possuí objetivos diferentes e pode ser usada em momentos distintos. Além disso, há sugestões de tarefas de casa para cada uma das induções, potencializando os resultados para além dos seus atendimentos.
16 opções de induções
Conheça cada uma das induções de Mindfulness na Realidade Virtual para situações específicas:
Seja resiliente
Desenvolvendo força para enfrentar desafios
Essa imersão em Realidade Virtual irá ajudar o cliente a trabalhar a resiliência, refletindo sobre virtudes e percebendo que é possível ter leveza na vida mesmo diante de desafios. Por meio desta imersão, o cliente conseguirá perceber que as situações são passageiras e que é possível se reerguer.
Viva apesar do medo
Enxergar suas sombras e enfrentá-las para se libertar
Essa indução na Realidade Virtual irá ajudar seus clientes a enxergarem suas sombras de uma nova maneira e entenderem que enfrentar os medos é sinônimo de liberdade.
Essa experiência pode ajudar seus clientes a desenvolverem subsídios para tomarem decisões e enfrentarem seus desafios.
Desenvolva a autocura
Corpo e mente são um só
Com essa imersão em Realidade Virtual, o cliente irá perceber que corpo e mente são um só e que, por isso, afirmações positivas podem ajudar a lidar com suas feridas emocionais e físicas.
Vivendo esta experiência, o cliente perceberá que o autocuidado é fundamental.
Combata o estresse
Desligar daquilo que pesa
Essa indução do VHMIND na Realidade Virtual irá auxiliar seu cliente a reduzir seu estresse usando as cores e o impacto delas em nossas vidas.
Por meio da atenção plena, irá ajuda a aliviar o estresse da rotina, ajudando no desenvolvimento de subsídios para lidar com o cansaço, raiva e outras sensações.
Mude para transformar
Compreender que mudar pode ser positivo
Com essa imersão na Realidade Virtual, por meio da observação, respiração e consciência corporal, seu cliente compreenderá que mudar pode ser positivo e importante para seu crescimento, ajudando a sentir-se mais motivado e empolgado diante das mudanças que estão ocorrendo em sua vida.
Honre suas raizes
Como o apego e o desapego afetam as relações
Usando a natureza, essa indução na Realidade Virtual fará seu cliente refletir sobre as relações de apego e desapego com suas raízes e como isso o afeta. Para isso, utilizará a analogia da árvore e também as virtudes dos animais, demonstrando que é possível honrar sua história e as pessoas presentes nela sem sentir-se limitados por elas.
Fortaleça sua autoestima
Valorizando pontos fortes que elevam a autoestima
Essa indução na Realidade Virtual, desenvolvida especialmente para ajudar pessoas que precisam melhorar sua autoestima, utiliza elementos como as construções e uma estátua para criar a analogia de que é possível que seu cliente construa pontos fortes e eleve sua autoestima, se livrando de pensamentos negativos e desenvolvendo autoconfiança.
Foque na gratidão
Exercite sua gratidão pelo viver
Essa meditação na Realidade Virtual vale-se da exploração dos sentidos em um ambiente relaxante para que a pessoa exercite sua gratidão pelo viver e possa compreender que os sentimentos e emoções ruins podem existir, mas não precisam dominar.
Perdoe e se liberte
Exercitar uma virtude
importante
O cenário abordado nessa indução na Realidade Virtual ajudará seu cliente a enxergar cores no perdão e a compreender, por meio de exercícios de autoconhecimento, que perdoar é se libertar.
Além de liberar o perdão para outras pessoas, seu cliente perceberá a importância do autoperdão e a leveza que ele traz à vida humana.
Encontre com a sua criança
Resgate das origens do adulto
Essa meditação na Realidade Virtual foi desenvolvida para que seu cliente se encontre com o seu passado de forma mais leve, com menos julgamento e mais empatia e compaixão.
Por meio de um cenário vivo, seu cliente irá se lembrar da criança que foi e os traços dela que ainda carrega em seu peito – e perceberá o que há de positivo nisso.
Foque no presente
Nem todos caminhos trilhados são os programados
Essa indução na Realidade Virtual trabalha a importância de vivermos o presente, usando a água como guia e purificador dos pensamentos.
Por meio desse exercício seu cliente irá conhecer técnicas de alívio da ansiedade para que possa gerenciar suas emoções e focar-se no agora.
Ouça sua voz no silêncio
Uma opção de conexão consigo mesmo e seus pensamentos
Essa meditação na Realidade Virtual utiliza um cenário noturno para ajudar seu cliente a aprender a ouvir sua própria voz, já que a rotina agitada pode impedi-lo de fazer isso no dia a dia.
Por meio de exercícios guiados, seu cliente experimentará acessar a calma e paz que há dentro de si usando a concentração e respiração.
Lide com a perda
O luto e as lembranças do passado
O conteúdo dessa meditação foi elaborado para tocar o coração sensível daqueles que estão lidando com a perda, seja de uma pessoa amada, um relacionamento, um emprego ou qualquer outra.
Usando um cenário otimista, esse roteiro mostra a importância da contemplação e de se permitir sentir de forma individual suas emoções.
Enfrente a raiva e a tristeza
Não tome decisões precipitadas
O objetivo dessa indução é ajudar seu cliente a entender a função da tristeza e da raiva em sua vida, aprendendo a lidar com elas ao invés de lutar e intensificar o quadro.
Explorando a natureza e a intensidade da cor vermelha, essa meditação visa transmitir a importância do equilíbrio no sentir.
Vibre na evolução
Perceba o sucesso
Essa meditação foi feita para desbloquear o potencial de sucesso do seu cliente – independentemente do que esta palavra represente para ele.
Por meio de palavras fortes e um cenário de equilíbrio, pilares serão abordados para que ele possa enxergar as conquistas que deseja alcançar como algo possível.
Supere as compulsões
Conectar mais consigo e desenvolver autoconfiança.
Essa indução irá auxiliar seu cliente a analisar se ele tem vivido compulsões em sua vida de quaisquer tipos, como alimentares, vícios ou outros, mostrando que o autoconhecimento é uma ferramenta fundamental no processo de abandono das compulsões e que é possível se livrar do que pesa.
Um computador
Você não precisa se preocupar em adquirir um novo computador. Poderá usar o seu convencional e basta ter acesso a internet!
Veja como é simples usar o VHMind
Você só precisa dos seguintes itens:
Oculus Quest 2 - 128gb
Muito mais efetivo e tecnológico, esse modelo dispensa o uso de smartphones ou qualquer outro item agregado. Mais mobilidade e praticidade para os seus atendimentos!
Assinatura de uso da licença
Você escolhe com flexibilidade se deseja garantir sua licença por um ano ou se deseja um plano mensal!
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O que é a Realidade Virtual?Em termos simples, a Realidade Virtual é um processo de imersão proporcionado pela tecnologia com o uso de recursos gráficos. De forma prática, um terapeuta, ao usar um software instalado em um computador e o óculos apropriado, poderá fazer com que seu cliente veja cenas em formato 360°, além de escutar o som do cenário, sentindo-se realmente presente no ambiente virtual.
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Quando usar a Realidade Virtual?A Realidade Virtual pode ser usada para proporcionar relaxamento ao paciente, além de ensiná-lo a controlar sua respiração e tensão muscular. Além disso, o Mindfulness poderá ajudar no desenvolvimento do foco no presente em caso de déficits, ansiedade e estresse, além de aumentar a efetividade do seu atendimento ao ser usada no começo ou no final das sessões.
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A efetividade da Realidade Virtual é comprovada?Sim, já existem estudos na área. Por exemplo, um estudo americano fez com que 23 indivíduos se aproximassem lentamente de uma aranha virtual. Os resultados foram impressionantes: 83% viram sua fobia diminuir significativamente e alguns participantes descobriram que podiam se aproximar de uma tarântula na vida real com quase nenhuma ansiedade. Fonte: Chance, Paul. Learning and Behavior: Active Learning Edition, Cengage Learning, 2008. Além disso, o Mindfulness também tem efetividade comprovada em vários campos como cita um estudo que revisou 23 artigos que destacam essa prática, demonstrando que ela é positiva em transtornos de ansiedade, dor crônica, problemas psicossomáticos e muitos outros. (Fonte <REALIDADE VIRTUAL NA PRÁTICA DE MINDFULNESS EM PSICOTERAPIA: UMA REVISÃO NARRATIVA; Dirce Maria Bengel de Paula 1; 2 , Orcid: https://orcid.org/0000-0003-2252-7447 Luciana Moretti 1; 3, Orcid: https://orcid.org/0000-0003-4472-0758 > )
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O plano inclui o óculos de Realidade Virtual?Não, o óculos de Realidade Virtual não está incluso nos planos. O óculos modelo: Oculus Quest 2 deve ser adquirido pelo assinante do plano VHMind. (Veja onde comprar o óculos)
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Qual modelo de óculos de Realidade Virtual o VHMind funciona?O VHMind foi desenvolvido para funcionar perfeitamente no óculos de realidade virtual modelo: Oculus Quest 2 (Veja onde comprar o óculos).
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A partir de que idade o VHMind pode ser usado por seus pacientes?Nós recomendamos o uso a partir de 8 anos, em função do processo de compreensão das crianças e também pelo peso do equipamento. Mesmo assim, cada caso deve ser analisado de forma individual, dependendo do contexto e da necessidade.
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Qual espaço necessário para instalar o aplicativo VHMind no Oculus Quest 2?Você precisa ter 10GB de espaço livre para instalar o app VHMind no óculos de realidade virtual Oculus Quest 2 e começar usar as induções em seus atendimentos.